周家吉 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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12.1 km | 01:07:56 | 05:37/km

日期: 2015-05-11 16:41 - 地點: 台南交大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'40" / 05'24" / 06'04" / 05'52" / 05'48" / 05'29" /

自主訓練

5月累積里程 : 93.12 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳月鳳, 鍾政良和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
4	05'32"	00:22'04"
5	05'28"	00:27'32"
6	05'36"	00:33'08"
7	05'32"	00:38'40"
8	05'40"	00:44'20"
9	05'24"	00:49'44"
10	06'04"	00:55'48"
11	05'52"	01:01'40"
12	05'48"	01:07'28"
12.1	05'26"	01:07'56"

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成績 : 04:39:10

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