5.9 km | 00:43:15 | 07:17/km日期: 2015-05-10 07:34 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'09" / 06'18" / 06'18" / 08'31" / 06'53" / 09'43" /
昨天中午吃了大餐
今天中午也要吃大餐
這樣不行,會肥屬
小跑一下 XD
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
138.98 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1238.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'18" | 00:12'27" |
3 | 06'18" | 00:18'45" |
4 | 08'31" | 00:27'16" |
5 | 06'53" | 00:34'09" |
5.9 | 09'43" | 00:43'15" |