韓佳璋 2015/05/09 訓練日誌

韓佳璋新竹
ID 165908

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韓佳璋

10.1 km | 01:08:20 | 06:44/km

日期: 2015-05-09 06:48 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'52" / 05'28" / 06'05" / 05'51" / 05'56" / 16'24" / 05'44" / 05'28" / 05'29" / 05'23" / 04'37" /

久違的團練

5月累積里程 : 201.02 km

Mizuno Wave Prophecy 3 累積 : 984.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Simon Lin (SL) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'28"	00:11'20"
3	06'05"	00:17'25"
4	05'51"	00:23'16"
5	05'56"	00:29'12"
6	16'24"	00:45'36"
7	05'44"	00:51'20"
8	05'28"	00:56'48"
9	05'29"	01:02'17"
10	05'23"	01:07'40"
10.1	04'35"	01:08'20"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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