8.0 km | 00:40:57 | 05:06/km日期: 2021-10-30 19:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'15" / 05'17" / 05'07" / 05'00" / 05'03" / 04'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
338.65 km 
Nike Zoom Tempo Next%(2) 累積 :
337.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'35" | 00:11'10" |
| 3 | 05'15" | 00:16'25" |
| 4 | 05'17" | 00:21'42" |
| 5 | 05'07" | 00:26'49" |
| 6 | 05'00" | 00:31'49" |
| 7 | 05'03" | 00:36'52" |
| 8 | 04'56" | 00:41'48" |
| 8.0 | 03'42" | 00:41'50" |
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