廖凱莉 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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5.0 km | 00:41:22 | 08:11/km

日期: 2015-05-06 05:43 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 8344 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 08'40" / 08'38" / 08'23" / 08'12" / 07'07" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'40"

(08'40")

08'37" (+01'30")

1004 / 1004

198 / 58

2

08'38"

(17'18")

08'38" (+01'31")

999 / 2003

202 / 57

3

08'23"

(25'41")

08'22" (+01'15")

1000 / 3003

203 / 58

4

08'12"

(33'53")

08'12" (+01'05")

998 / 4001

203 / 59

5

07'11"

(41'04")

07'07"

1008 / 5010

204 / 68

6

00'18"

(41'22")

08'27" (+01'20")

35 / 5046

120 / 98

雲林

廖凱莉

·

每天這個阿伯都會來運動
也會問我說…幼齒ㄟ造鬼ㄌㄢ(哈哈)

5月累積里程 : 156.24 km

NIKE 無敵奔跑型累積 : 1961.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

蔡智宏(瞎跑團), shadow (LDS超馬團) 和其他 28 人說推

·

algebra0001 我也常被阿姨們叫幼齒呢！

2015-05-06 17:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'38"	00:17'18"
3	08'23"	00:25'41"
4	08'12"	00:33'53"
5	07'07"	00:41'00"
5.0	07'54"	00:41'22"

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