今日起跑時與Penny姐閒聊，跑了3K之後Penny姐就放棄降速，只好跟忍堂一起追前方的OK與文林，去程上坡跑到4分多的速度，到了折返點整個爆汗，回程又跟著許大哥與昆岳的腳步均速約4分半還是被海放，幾乎看不到人影，今天有操到@@。今日補給謝謝源金哥的補給、許大哥的芭樂和拍照、鴨子的香帥芋泥蛋糕、片妮的蝦薯餅和垂坤豆干。