David Weng 翁明才 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.7 km | 00:23:53 | 06:31/km

日期: 2015-05-06 07:37 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 07'01" / 06'05" / 06'12" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'58" (+00'55")

1005 / 1005

2

06'05"

(13'06")

06'03"

1004 / 2010

3

06'12"

(19'18")

06'14" (+00'11")

992 / 3002

4

04'35"

(23'53")

06'57" (+00'54")

658 / 3661

晨跑再上班

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'05"	00:13'06"
3	06'12"	00:19'18"
3.7	06'55"	00:23'53"

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