阿運母湯喔~ 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

56.7 km | 03:00:35 | 18.8 km/h

日期: 2015-05-03 15:36 - 地點: 中壢往角板山 - 踏頻: 73 - 卡路里: 1530 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'51"

(13'51")

21.69 (-14.31)

5000 / 5000

2

15'35"

(29'27")

19.25 (-16.75)

5000 / 10000

3

14'14"

(43'41")

21.18 (-14.82)

5000 / 15000

4

22'35"

(01:06'17")

13.28 (-22.72)

5000 / 20000

5

14'50"

(01:21'08")

20.22 (-15.78)

5000 / 25000

展開計圈分析

桃園

阿運母湯喔~

·

第一次騎車去角板山，規劃路線時想說避開神牛坡好了，從大溪街上走台七，沒想到台七前3K就硬到哭爸！慢慢龜到慈湖真的快哭了...但只是個開頭，後來就是一直坡坡坡到角板山...真的是有操到！

5月累積里程 : 632.21 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李詩義, Louis 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿運母湯喔~ 這夠硬惹，我已快崩潰

2015-05-04 23:10 ·

廖新一東眼山我都可以騎科南號1.0版
你有啥好怕的!衝了

2015-05-04 23:13 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	0.0 %
2	23.8	0.0 %
3	27.5	0.0 %
4	20.5	0.0 %
5	34.3	0.0 %
6	37.1	0.0 %
7	21.4	0.0 %
8	24.7	0.0 %
9	16.9	0.0 %
10	11.5	0.0 %
11	41.9	0.0 %
12	20.7	0.0 %
13	17.7	0.0 %
14	13.6	0.0 %
15	28.3	0.0 %
16	24.7	0.0 %
17	4.7	0.0 %
18	21.8	0.0 %
19	19.4	0.0 %
20	41.4	0.0 %
21	26.9	0.0 %
22	25.9	0.0 %
23	21.8	0.0 %
24	16.9	0.0 %
25	15.0	0.0 %
26	20.0	0.0 %
27	22.4	0.0 %
28	22.4	0.0 %
29	3.4	0.0 %
30	18.3	0.0 %
31	6.0	0.0 %
32	27.1	0.0 %
33	25.2	0.0 %
34	39.6	0.0 %
35	24.5	0.0 %
36	34.3	0.0 %
37	34.6	0.0 %
38	36.4	0.0 %
39	33.0	0.0 %
40	42.4	0.0 %
41	27.9	0.0 %
42	28.1	0.0 %
43	39.6	0.0 %
44	37.1	0.0 %
45	21.7	0.0 %
46	21.8	0.0 %
47	28.3	0.0 %
48	17.2	0.0 %
49	18.9	0.0 %
50	17.9	0.0 %
51	25.5	0.0 %
52	31.6	0.0 %
53	26.3	0.0 %
54	14.5	0.0 %
55	31.0	0.0 %
56	27.9	0.0 %
56.7	11.6	0.0 %

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