8.2 km | 01:00:04 | 07:18/km日期: 2021-10-21 20:03 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'53" / 07'38" / 07'07" / 07'14" / 07'29" / 07'15" / 07'11" / 07'10" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" | 212 / 8212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.08 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
1056.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'38" | 00:14'31" |
| 3 | 07'07" | 00:21'38" |
| 4 | 07'14" | 00:28'52" |
| 5 | 07'29" | 00:36'21" |
| 6 | 07'15" | 00:43'36" |
| 7 | 07'11" | 00:50'47" |
| 8 | 07'10" | 00:57'57" |
| 8.2 | 06'59" | 00:59'26" |
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