★K.W.Chang★ 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:48:30 | 06:43/km

日期: 2021-10-19 04:44 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'23" / 06'47" / 06'26" / 06'24" / 06'33" / 06'27" / 06'56" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'22" (+00'58")

988 / 988

2

06'47"

(14'04")

06'43" (+00'19")

1007 / 1996

3

06'26"

(20'30")

06'24"

1002 / 2999

4

06'30"

(27'00")

06'25" (+00'01")

1012 / 4011

5

06'33"

(33'33")

06'32" (+00'08")

1002 / 5013

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

從今天開始，戶外運動可以不用戴口罩啦!!

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，從今天開始，戶外運動可以不用戴口罩啦!!

10月累積里程 : 206.39 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

王震添, 小一和其他 10 人說推

·

觀看另 5 則留言

小一 kw
太棒了
終於可以拿掉口罩好好跑步了

2021-10-20 21:28 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 小一晚安，降到1級更爽!!

2021-10-20 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'47"	00:14'10"
3	06'26"	00:20'36"
4	06'24"	00:27'00"
5	06'33"	00:33'33"
6	06'27"	00:40'00"
7	06'56"	00:46'56"
7.2	05'43"	00:48'10"

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