Ramo 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ramo 新竹
ID 5134

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7.2 km | 00:46:32 | 06:26/km

日期: 2013-05-13 19:39 - 總爬升: 114 m - 地點: 馬路 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'11" / 05'37" / 06'15" / 06'20" / 07'00" / 07'40" / 07'03" / 06'38" /

下雨天換場地～今天是上坡訓練～累翻

5月累積里程 : 18.72 km

New Balance M890SR2 累積 : 2584.1 km

M1 上傳 | 11 years ago

Min, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'37"	00:10'48"
3	06'15"	00:17'03"
4	06'20"	00:23'23"
5	07'00"	00:30'23"
6	07'40"	00:38'03"
7	07'03"	00:45'06"
7.2	06'37"	00:46'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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