信凱 2015/05/03 訓練日誌

信凱花蓮
ID 167130

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信凱

半馬 | 01:31:50 | 04:21/km | 第8半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	01:31:50
總名次	7 / 901
分組名次	1 / 218
平均速度	04:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'28")

00:19'28"

00:39'51"

10 km

(00:39'51")

00:20'23" (+00'55")

15 km

(01:01'46")

00:21'55" (+02'27")

00:44'22" (+04'31")

20 km

(01:24'13")

00:22'27" (+02'59")

Finish

(01:31:50)

日期: 2015-05-03 08:00 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

花蓮

信凱

好像每次在臺南都會遇到。。

Hannah(正賢), Betty 和其他 3 人說推

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花蓮

信凱

Hannah(正賢) 和亦真非真說推

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實測21.85k
起跑前就看到了很多高手，畢竟獎金很吸引人，起跑後的山路又讓人想放棄(又長又陡又多又石頭)，所以一路都跑的很辛苦，一路都想放棄用走的，幸好最後還是克服了。

賽前宣言: 陪朋友跑

5月累積里程 : 266.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hannah(正賢), Kung 和其他 55 人說推

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觀看另 11 則留言

Stella Chuang 這小土堆對信凱而言只是一塊小蛋糕啦~
恭喜分一超強完賽!

2015-05-04 15:49 ·

信凱亦真晚安，中途一直想停，不過想到平常的練習，還是撐下去了～
阿銘哥晚安～謝謝喲～
仙女姐姐晚安，嚴格來說，是我被它嚇到了～
丁姊晚安～妳的水蜜桃更高難度呢！
黃翔晚安，也恭喜你完賽～
Jostina晚安，改天妳也可以赤足跑山路～
Angela姊，每次在臺南都“巧遇”妳！！
Jake大晚安～謝謝喲！
Amy姊晚安，一點也不高速﹏﹏
曉卉晚安～謝謝啦！
同湖大晚安，也恭喜你完賽！
Stella姊，這是一塊吃不完的大蛋糕，並不是小蛋糕⊙ω⊙

2015-05-04 19:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	03'44"	00:07'19"
3	03'58"	00:11'17"
4	04'02"	00:15'19"
5	04'09"	00:19'28"
6	04'15"	00:23'43"
7	03'58"	00:27'41"
8	04'07"	00:31'48"
9	03'58"	00:35'46"
10	04'05"	00:39'51"
11	04'07"	00:43'58"
12	04'16"	00:48'14"
13	04'29"	00:52'43"
14	04'35"	00:57'18"
15	04'28"	01:01'46"
16	04'29"	01:06'15"
17	04'55"	01:11'10"
18	04'26"	01:15'36"
19	04'12"	01:19'48"
20	04'25"	01:24'13"
21	04'11"	01:28'24"
21.9	04'01"	01:31'52"