6.5 km | 00:59:29 | 09:13/km日期: 2021-10-15 05:15 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'40" / 08'44" / 10'04" / 11'38" / 10'01" / 06'52" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'38" (+04'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'00" (+03'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'36" (+02'45") | 450 / 6450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.63 km 
Y拖 三代 黃 累積 :
900.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'44" | 00:16'24" |
| 3 | 10'04" | 00:26'28" |
| 4 | 11'38" | 00:38'06" |
| 5 | 10'01" | 00:48'07" |
| 6 | 06'52" | 00:54'59" |
| 6.5 | 09'24" | 00:59'13" |
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