周殷鼎 2021/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.1 km | 01:07:56 | 13:20/km

日期: 2021-10-15 20:18 - 地點: 重劃區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'10" / 13'20" / 13'18" / 13'14" / 13'29" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

13'22" (+00'09")

1000 / 1000

2

13'19"

(26'42")

13'19" (+00'06")

1000 / 2000

3

13'18"

(40'00")

13'18" (+00'05")

1000 / 3000

4

13'13"

(53'14")

13'13"

1000 / 4000

5

13'29"

(01:06'44")

13'29" (+00'16")

1000 / 5000

6

01'11"

(01:07'56")

14'05" (+00'52")

85 / 5085

散步走😊

10月累積里程 : 191.12 km

母子鱷魚/藍綠色第三代累積 : 664.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

許建德, 瑋紋（跑後山）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	13'20"	00:26'30"
3	13'18"	00:39'48"
4	13'14"	00:53'02"
5	13'29"	01:06'31"
5.1	14'05"	01:07'43"

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