5.4 km | 01:13:19 | 13:31/km日期: 2021-10-12 15:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'47" / 13'17" / 13'19" / 15'15" / 12'51" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'17" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'18" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'15" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'42" (+00'52") | 418 / 5418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 13'17" | 00:26'04" |
3 | 13'19" | 00:39'23" |
4 | 15'15" | 00:54'38" |
5 | 12'51" | 01:07'29" |
5.4 | 13'41" | 01:13'13" |