8.9 km | 05:22:15 | 36:18/km日期: 2021-10-09 10:38 - 總爬升: 560 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 994 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 20'33" / 45'09" / 30'42" / 51'07" / 51'39" / 41'20" / 34'15" / 26'30" / 22'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'44" (+14'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'06" (+16'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 51'06" (+28'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 51'39" (+29'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 41'20" (+19'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 34'14" (+12'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'30" (+04'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 22'00" | 877 / 8877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'33" | 00:20'33" |
| 2 | 45'09" | 01:05'42" |
| 3 | 30'42" | 01:36'24" |
| 4 | 51'07" | 02:27'31" |
| 5 | 51'39" | 03:19'10" |
| 6 | 41'20" | 04:00'30" |
| 7 | 34'15" | 04:34'45" |
| 8 | 26'30" | 05:01'15" |
| 8.9 | 22'01" | 05:20'34" |
展開計圈分析
留言 
