黃可晨 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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10.0 km | 02:50:27 | 17:01/km

日期: 2015-04-30 09:22 - 總爬升: 344 m - 地點: 橫山 - 天氣: 好 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 1366 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 733 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 16'05" / 16'45" / 18'10" / 21'17" / 17'13" / 16'16" / 17'22" / 14'42" / 15'27" / 15'26" / 123'48" /

彰化

黃可晨

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彰化

黃可晨

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背小嫚嫚爬山健走
途中遇到了財哥，真是有緣
清水巖寺～～橫山

4月累積里程 : 510.39 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡俊雄, alan 和其他 58 人說推

·

觀看另 8 則留言

Chun Dao 黃大你真是路跑一哥,月跑量高達500公里以上好強阿!
看到你這種月跑量.......我真是自嘆不如!!

2015-04-30 22:09 ·

黃可晨 Chun tao，這個月多一點而已啦！

2015-05-01 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'05"	00:16'05"
2	16'45"	00:32'50"
3	18'10"	00:51'00"
4	21'17"	01:12'17"
5	17'13"	01:29'30"
6	16'16"	01:45'46"
7	17'22"	02:03'08"
8	14'42"	02:17'50"
9	15'27"	02:33'17"
10	15'26"	02:48'43"
10.0	120'21"	02:50'27"

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