李長益 2015/04/30 訓練日誌

李長益桃園
ID 1326

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李長益

11.1 km | 01:16:14 | 06:53/km

日期: 2015-04-30 17:39 - 總爬升: 142 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'25" / 07'30" / 07'17" / 07'28" / 05'02" / 06'11" / 10'01" / 07'10" / 05'06" / 05'49" / 07'24" / 12'41" /

4月累積里程 : 302.21 km

赤足累積 : 1896.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

GE, Jon Li 阿雄和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'30"	00:13'55"
3	07'17"	00:21'12"
4	07'28"	00:28'40"
5	05'02"	00:33'42"
6	06'11"	00:39'53"
7	10'01"	00:49'54"
8	07'10"	00:57'04"
9	05'06"	01:02'10"
10	05'49"	01:07'59"
11	07'24"	01:15'23"
11.1	12'41"	01:16'14"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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