張衣凱 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.4 km | 00:40:28 | 07:31/km

日期: 2021-10-03 18:18 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'24" / 07'33" / 08'40" / 07'21" / 06'54" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'32"

(14'56")

07'32" (+00'38")

1000 / 2000

3

08'39"

(23'36")

08'39" (+01'45")

1000 / 3000

4

07'20"

(30'57")

07'20" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'54"

(37'51")

06'54"

1000 / 5000

6

02'36"

(40'28")

06'56" (+00'02")

376 / 5376

10月累積里程 : 92.57 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(黑白) 累積 : 297.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳向榮和靜樺說推

·

陳向榮午安！夜跑愉快！

2021-10-04 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'33"	00:14'57"
3	08'40"	00:23'37"
4	07'21"	00:30'58"
5	06'54"	00:37'52"
5.4	06'57"	00:40'29"

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