寶琳-球 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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4.0 km | 00:20:11 | 05:01/km

日期: 2015-04-27 18:10 - 地點: 河堤 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'04" / 05'03" / 05'07" / 04'55" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'07")

05'03" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'14")

05'07" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'09")

04'54"

1000 / 4000

5

00'02"

(20'11")

03'24"

12 / 4012

4月累積里程 : 161.06 km

ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 : 1558.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

wu, james翰哥和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'03"	00:10'07"
3	05'07"	00:15'14"
4	04'55"	00:20'09"
4.0	03'59"	00:20'12"

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