揚登 2015/05/01 訓練日誌

揚登桃園
ID 10946

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揚登

43.0 km | 05:25:00 | 07:33/km | 第58馬

2015寶山風糖嬉遊馬

官方成績
日期	2015-05-01
成績	05:25:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08" (+03'07")

00:59'09"

10 km

(00:59'09")

00:28'01"

15 km

(01:28'49")

00:29'40" (+01'39")

01:04'24" (+05'15")

20 km

(02:03'33")

00:34'44" (+06'43")

25 km

(02:52'04")

00:48'31" (+20'30")

01:28'13" (+29'04")

30 km

(03:31'46")

00:39'42" (+11'41")

35 km

(04:09'20")

00:37'34" (+09'33")

01:19'39" (+20'30")

40 km

(04:51'25")

00:42'05" (+14'04")

Finish

(05:25:00)

日期: 2015-05-01 05:08 - 總爬升: 629 m - 卡路里: 2361 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'34" (+01'29")

950 / 950

06'35"

(12'50")

06'31" (+01'26")

1009 / 1959

06'04"

(18'54")

06'06" (+01'01")

992 / 2952

06'09"

(25'03")

05'56" (+00'51")

1035 / 3988

06'05"

(31'08")

05'48" (+00'43")

1046 / 5034

展開計圈分析

桃園

揚登

留言

5月累積里程 : 181.12 km

ASICS 亞瑟士 ASICS GEL-EQUATION 6 累積 : 2440.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

Yi Wen Peng, 牛和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'25"	00:13'08"
3	06'12"	00:19'20"
4	05'46"	00:25'06"
5	06'02"	00:31'08"
6	06'00"	00:37'08"
7	05'10"	00:42'18"
8	05'27"	00:47'45"
9	05'29"	00:53'14"
10	05'55"	00:59'09"
11	05'58"	01:05'07"
12	06'01"	01:11'08"
13	06'27"	01:17'35"
14	05'23"	01:22'58"
15	05'51"	01:28'49"
16	06'20"	01:35'09"
17	06'55"	01:42'04"
18	08'11"	01:50'15"
19	04'58"	01:55'13"
20	08'20"	02:03'33"
21	09'41"	02:13'14"
22	10'05"	02:23'19"
23	12'03"	02:35'22"
24	09'54"	02:45'16"
25	06'48"	02:52'04"
26	08'29"	03:00'33"
27	09'10"	03:09'43"
28	06'41"	03:16'24"
29	07'03"	03:23'27"
30	08'19"	03:31'46"
31	07'50"	03:39'36"
32	06'50"	03:46'26"
33	07'43"	03:54'09"
34	07'12"	04:01'21"
35	07'59"	04:09'20"
36	11'07"	04:20'27"
37	06'20"	04:26'47"
38	09'30"	04:36'17"
39	09'16"	04:45'33"
40	05'52"	04:51'25"
41	07'57"	04:59'22"
42	08'34"	05:07'56"
43	09'20"	05:17'16"
43.7	09'28"	05:23'40"