吳堂榮 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳堂榮高雄
ID 135465

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5.5 km | 00:34:44 | 06:19/km

日期: 2015-04-27 17:30 - 地點: 港中方塊酥 - 天氣: 太陽下山了 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'34" / 07'09" / 06'11" / 06'07" / 05'59" / 05'33" /

排乳酸,有跑就好，免得又傷韌帶，明後2天休跑

4月累積里程 : 220.85 km

MIT 氣墊阿拖累積 : 39.1 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

阿德, 高賽和其他 20 人說推

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觀看另 8 則留言

蘇儀雄堂榮早安，好，下次來試試

2015-04-29 08:05 ·

老飛堂榮兄: 早安~~

2015-04-29 09:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'09"	00:13'43"
3	06'11"	00:19'54"
4	06'07"	00:26'01"
5	05'59"	00:32'00"
5.5	05'33"	00:34'44"

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