陳威延（阿勇）🍺 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

9.1 km | 00:48:52 | 05:23/km

日期: 2015-04-28 04:54 - 地點: 一點利 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 05'04" / 05'40" / 04'44" / 05'40" / 05'04" / 05'44" / 05'10" / 05'30" / 05'56" / 04'33" /

恢復跑，腳還有點酸酸的~
做才有心得，付出，才有力量!

4月累積里程 : 207.98 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 江明修和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'40"	00:10'44"
3	04'44"	00:15'28"
4	05'40"	00:21'08"
5	05'04"	00:26'12"
6	05'44"	00:31'56"
7	05'10"	00:37'06"
8	05'30"	00:42'36"
9	05'56"	00:48'32"
9.1	04'32"	00:48'52"

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