張元韋 2015/04/26 訓練日誌

< 上一篇

下一篇 >

張元韋

15.6 km | 02:15:39 | 08:42/km

日期: 2015-04-26 16:02 - 地點: 台南*中華北路與文賢路口 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 07'23" / 06'34" / 09'54" / 07'18" / 05'36" / 06'24" / 04'50" / 05'27" / 30'24" / 09'30" / 06'45" / 07'58" / 08'12" / 08'33" / 07'14" / 06'22" /

台南

張元韋

左起國勝、志良、我、東籬醉了、康輝輝、王輝哥、佳文、Chen Quinn

Liang 說推

留言

台南

張元韋

休息站的補給

Liang 說推

留言

台南

張元韋

左起國勝、志良、我、東籬醉了(蹲下)、康輝輝、王輝哥(後排)、佳文、沛晴、Chen Quinn

Liang 說推

留言

台南

張元韋

左起沛晴、佳文、志良、東籬醉了、康輝輝、我、國勝、Chen Quinn

Liang 說推

留言

台南

張元韋

Liang 說推

留言

台南

張元韋

輝哥笑了^^ OS：終於喝到酒了...

Liang 說推

留言

［ 4/19 團練 - 下午場 ]

出席人員：國勝、志良、我、東籬醉了、康輝輝、王輝哥、佳文、Chen Quinn 、沛晴。共計9員。

在中華北路與文賢路口的牌樓(台大體育的斜對面)集合

跟上周是一樣的行程...
沿著鹽水溪河堤跑到安平觀夕平台，吃煙強喝必魯(模擬星光馬模式)再跑/走看夕陽回來^^

4月累積里程 : 233.56 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 8KS-34024 累積 : 941.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

沛晴, 蔡甫承和其他 22 人說推

留言

台南德哥讚喔!耐熱訓練。

2015-04-27 13:06 ·

2 個人推

張元韋回程都在走路|||

2015-04-27 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'34"	00:13'57"
3	09'54"	00:23'51"
4	07'18"	00:31'09"
5	05'36"	00:36'45"
6	06'24"	00:43'09"
7	04'50"	00:47'59"
8	05'27"	00:53'26"
9	30'24"	01:23'50"
10	09'30"	01:33'20"
11	06'45"	01:40'05"
12	07'58"	01:48'03"
13	08'12"	01:56'15"
14	08'33"	02:04'48"
15	07'14"	02:12'02"
15.6	06'21"	02:15'39"