林俊玄(PETER) 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

4.2 km | 00:25:02 | 05:55/km

日期: 2021-09-30 18:23 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 4624 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'18" / 05'54" / 05'53" / 05'19" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'59")

1007 / 1007

180 / 88

2

05'58"

(12'17")

05'54" (+00'37")

1010 / 2017

184 / 91

3

05'49"

(18'06")

05'48" (+00'31")

1002 / 3020

186 / 92

4

05'19"

(23'25")

05'17"

1004 / 4025

189 / 99

5

01'37"

(25'02")

07'21" (+02'04")

219 / 4245

179 / 75

9月累積里程 : 161.29 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林教官, Jon Li 阿雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'54"	00:12'12"
3	05'53"	00:18'05"
4	05'19"	00:23'24"
4.2	07'25"	00:25'02"

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