蔡璧原 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡璧原新北市
ID 169680

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44.6 km | 01:58:53 | 22.5 km/h

日期: 2015-04-24 13:34 - 總爬升: 398 m - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

26.28 (-17.63)

1004 / 1004

2

03'21"

(05'39")

17.91 (-25.99)

998 / 2002

3

02'51"

(08'30")

21.18 (-22.73)

1004 / 3007

4

02'11"

(10'41")

27.69 (-16.21)

1002 / 4009

5

02'51"

(13'32")

20.93 (-22.97)

990 / 4999

展開計圈分析

4月累積里程 : 44.61 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡璧原, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

羅亨利改天一起騎一下...不過我的是MTB,你要騎慢點,我跟不上...XD

2015-04-24 17:01 ·

蔡璧原我也沒多快啊，呵呵...

2015-04-24 17:03 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.1	-2.7 %
2	17.9	2.6 %
3	21.1	4.2 %
4	28.3	-6.1 %
5	20.6	4.8 %
6	27.1	-2.7 %
7	25.7	-2.9 %
8	28.1	-2.4 %
9	14.3	-1.4 %
10	24.7	-0.7 %
11	21.4	2.2 %
12	15.2	2.5 %
13	17.3	4.7 %
14	32.7	-3.3 %
15	16.4	3.6 %
16	33.3	-4.3 %
17	23.5	-1.6 %
18	18.8	3.3 %
19	21.2	-4.0 %
20	22.5	1.5 %
21	20.9	3.2 %
22	23.5	-2.9 %
23	24.7	3.7 %
24	28.6	-1.1 %
25	30.8	2.0 %
26	17.7	4.3 %
27	43.4	-2.7 %
28	37.1	-0.2 %
29	14.2	5.8 %
30	32.4	-3.6 %
31	22.5	3.7 %
32	31.6	-2.6 %
33	43.9	-2.4 %
34	41.9	-1.3 %
35	31.0	1.2 %
36	11.6	2.4 %
37	22.5	2.4 %
38	26.1	3.4 %
39	21.4	2.3 %
40	21.6	3.0 %
41	18.5	5.2 %
42	19.5	-3.2 %
43	28.6	-2.0 %
44	16.4	5.0 %
44.6	20.0	-13.6 %

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