chang yu tzu 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
ID 4985

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10.5 km | 00:55:17 | 05:15/km

日期: 2015-04-03 17:51 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'53" / 05'52" / 04'55" / 05'09" / 04'55" / 05'05" / 05'11" / 06'03" / 04'55" / 04'39" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'39"

(39'39")

05'16" (+00'12")

7510 / 7510

2

15'29"

(55'08")

05'04"

3049 / 10559

4月累積里程 : 47.69 km

Barefoot 累積 : 3763.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

詹鎮岳和劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'52"	00:11'45"
3	04'55"	00:16'40"
4	05'09"	00:21'49"
5	04'55"	00:26'44"
6	05'05"	00:31'49"
7	05'11"	00:37'00"
8	06'03"	00:43'03"
9	04'55"	00:47'58"
10	04'39"	00:52'37"
10.5	05'19"	00:55'17"

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