chang yu tzu 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
ID 4985

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7.4 km | 00:39:51 | 05:23/km

日期: 2015-04-01 18:09 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'30" / 05'10" / 04'58" / 05'00" / 05'06" / 06'22" / 05'16" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'51"

(29'51")

05'08"

5803 / 5803

2

08'05"

(37'56")

06'10" (+01'02")

1310 / 7114

3

00'03"

(37'59")

05'44" (+00'36")

8 / 7122

4

01'52"

(39'51")

05'35" (+00'27")

333 / 7456

4月累積里程 : 47.69 km

Barefoot 累積 : 3763.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

詹鎮岳和劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'10"	00:10'40"
3	04'58"	00:15'38"
4	05'00"	00:20'38"
5	05'06"	00:25'44"
6	06'22"	00:32'06"
7	05'16"	00:37'22"
7.4	06'22"	00:39'51"

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