625131_Zack Shu 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

625131_Zack Shu 台北市
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625131_Zack Shu

15.0 km | 01:37:27 | 06:29/km

日期: 2015-04-25 06:33 - 總爬升: 226 m - 地點: 成蘆橋下 - 天氣: 涼,風大 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'50" / 05'41" / 05'30" / 05'18" / 05'19" / 08'02" / 09'02" / 06'54" / 08'17" / 06'29" / 05'56" / 05'39" / 07'00" / 06'48" / 05'36" / 03'20" /

蘆慢練跑路線, 有一小段急上坡....

4月累積里程 : 330.96 km

MIZUNO AR4 SPACER 累積 : 292.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

lcya128, 泰迪大小姐和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'30"	00:17'01"
4	05'18"	00:22'19"
5	05'19"	00:27'38"
6	08'02"	00:35'40"
7	09'02"	00:44'42"
8	06'54"	00:51'36"
9	08'17"	00:59'53"
10	06'29"	01:06'22"
11	05'56"	01:12'18"
12	05'39"	01:17'57"
13	07'00"	01:24'57"
14	06'48"	01:31'45"
15	05'36"	01:37'21"
15.0	03'17"	01:37'27"

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