9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-25 |
| 成績 | 00:52:52 |
| 總名次 | 193 / 1197 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:52/km |
日期: 2015-04-25 07:33 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 9198 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'42") | 1006 / 1006 | 168 / 99 |
| 2 | | 05'24" (+00'07") | 1002 / 2008 | 175 / 105 |
| 3 | | 05'17" | 993 / 3002 | 176 / 107 |
| 4 | | 05'32" (+00'15") | 1006 / 4008 | 175 / 102 |
| 5 | | 05'41" (+00'24") | 995 / 5004 | 175 / 100 |
| 6 | | 05'43" (+00'26") | 999 / 6003 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'38" (+00'21") | 998 / 7002 | 174 / 101 |
| 8 | | 05'52" (+00'35") | 1004 / 8006 | 173 / 98 |
| 9 | | 05'49" (+00'32") | 994 / 9001 | 172 / 99 |
勞工局9K路跑
太久沒穿五指鞋跑
最後小腿有點緊緊。
但碧潭沿岸真的是個很好跑步的地方
賽前宣言: 9K~同學們一起跑~
4月累積里程 :
73.59 km 
Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 :
96.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'25" | 00:11'27" |
| 3 | 05'15" | 00:16'42" |
| 4 | 05'31" | 00:22'13" |
| 5 | 05'44" | 00:27'57" |
| 6 | 05'40" | 00:33'37" |
| 7 | 05'41" | 00:39'18" |
| 8 | 05'50" | 00:45'08" |
| 9 | 05'49" | 00:50'57" |
| 9.4 | 05'15" | 00:52'52" |
展開計圈分析
留言 
