Alex 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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6.6 km | 01:11:50 | 10:53/km

日期: 2015-04-28 17:23 - 總爬升: 176 m - 地點: 大直 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 4896 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 12'02" / 15'32" / 12'40" / 09'28" / 06'11" / 05'19" / 17'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'02"

(12'02")

12'00" (+06'16")

1001 / 1001

34 / 238

2

15'49"

(27'51")

15'49" (+10'05")

999 / 2000

33 / 187

3

12'55"

(40'46")

12'53" (+07'09")

1001 / 3002

40 / 189

4

10'01"

(50'47")

10'00" (+04'16")

1000 / 4003

105 / 94

5

05'46"

(56'33")

05'44"

1004 / 5007

177 / 97

展開計圈分析

爬山及跑步

4月累積里程 : 113.34 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 984.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

雅雪, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	15'32"	00:27'34"
3	12'40"	00:40'14"
4	09'28"	00:49'42"
5	06'11"	00:55'53"
6	05'19"	01:01'12"
6.6	17'47"	01:11'50"

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