Chien Ming Lo 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lo 新竹
ID 119532

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9.8 km | 01:16:32 | 07:47/km

日期: 2015-04-26 15:28 - 地點: 秋茂園 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 08'43" / 06'28" / 07'21" / 07'38" / 07'27" / 09'40" / 06'59" / 07'46" / 08'03" / 07'53" /

久違的LSD (實際上才跑一個多小時)
只能說被之前的膝傷嚇到了，跑的時後感觸很多，有種前功盡棄、一切重來的感覺....0rz

4月累積里程 : 22.02 km

asics GT-1000 2 累積 : 765.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和 az69 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'28"	00:15'11"
3	07'21"	00:22'32"
4	07'38"	00:30'10"
5	07'27"	00:37'37"
6	09'40"	00:47'17"
7	06'59"	00:54'16"
8	07'46"	01:02'02"
9	08'03"	01:10'05"
9.8	07'53"	01:16'32"

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