LJ Lu 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

LJ Lu 基隆
ID 499303

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1.7 km | 01:06:21 | 39:58/km

日期: 2021-09-20 19:16 - 平均心率: 89 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 41'57" / 36'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'13"

(42'13")

42'13"

1000 / 1000

2

24'07"

(01:06'21")

36'20"

663 / 1663

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 203.85 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'57"	00:41'57"
1.7	36'21"	01:06'05"

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