Ming-chun Lee 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-chun Lee 台中
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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:42:13 | 08:06/km | 第20馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	05:42:13
總名次	363 / 945
分組名次	136 / 311
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'06")

00:38'06" (+05'10")

01:19'53" (+06'20")

10 km

(01:19'53")

00:41'47" (+08'51")

15 km

(02:00'56")

00:41'03" (+08'07")

01:25'29" (+11'56")

20 km

(02:45'22")

00:44'26" (+11'30")

25 km

(03:18'18")

00:32'56"

01:13'33"

30 km

(03:58'55")

00:40'37" (+07'41")

35 km

(04:42'24")

00:43'29" (+10'33")

01:21'11" (+07'38")

40 km

(05:20'06")

00:37'42" (+04'46")

Finish

(05:42:13)

日期: 2015-04-26 06:02 - 地點: 古坑 - 天氣: 微涼轉炎熱 - 卡路里: 3190 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

4月累積里程 : 87.19 km

BROOKS BK1101631D396 累積 : 381.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, Stella Chuang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'59"	00:14'23"
3	07'02"	00:21'25"
4	06'47"	00:28'12"
5	09'54"	00:38'06"
6	11'10"	00:49'16"
7	07'45"	00:57'01"
8	08'45"	01:05'46"
9	08'21"	01:14'07"
10	05'46"	01:19'53"
11	09'47"	01:29'40"
12	07'32"	01:37'12"
13	07'31"	01:44'43"
14	08'43"	01:53'26"
15	07'30"	02:00'56"
16	06'57"	02:07'53"
17	09'11"	02:17'04"
18	07'47"	02:24'51"
19	06'30"	02:31'21"
20	14'01"	02:45'22"
21	06'20"	02:51'42"
22	06'18"	02:58'00"
23	08'04"	03:06'04"
24	06'12"	03:12'16"
25	06'02"	03:18'18"
26	08'04"	03:26'22"
27	05'22"	03:31'44"
28	11'44"	03:43'28"
29	06'23"	03:49'51"
30	09'04"	03:58'55"
31	07'00"	04:05'55"
32	09'21"	04:15'16"
33	09'52"	04:25'08"
34	09'37"	04:34'45"
35	07'39"	04:42'24"
36	09'53"	04:52'17"
37	06'19"	04:58'36"
38	06'38"	05:05'14"
39	08'20"	05:13'34"
40	06'32"	05:20'06"
41	08'44"	05:28'50"
42	07'57"	05:36'47"
42.5	06'25"	05:39'57"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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