10.0 km | 00:59:35 | 05:57/km日期: 2021-03-23 17:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'30" / 19'04" / 06'16" / 06'57" / 07'23" / 05'11" / 06'19" / 06'11" / 06'19" / 05'59" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'42" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 19'04" | 00:22'34" |
3 | 06'16" | 00:28'50" |
4 | 06'57" | 00:35'47" |
5 | 07'23" | 00:43'10" |
6 | 05'11" | 00:48'21" |
7 | 06'19" | 00:54'40" |
8 | 06'11" | 01:00'51" |
9 | 06'19" | 01:07'10" |
10 | 05'59" | 01:13'09" |
10.0 | 03'36" | 01:13'11" |