陳裕仁 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕仁高雄
ID 140931

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:10 | 05:41/km | 第1半馬

2015 苗栗國際馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:00:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

日期: 2015-04-19 08:00 - 卡路里: 1139 Cal

熱爆了
冷了一周就這幾天回溫今天最熱
開跑就26度跑完28度
這種天氣跑半馬真的太熱了
一開始就不敢開太快大約5"30
後半段掉到6分速
最後龜到特殊學校前還小抽筋一下停下來拉了30秒
成績慘不忍睹
第一次跑半馬跑到2小時的orz

賽後評分: 普普通
給 3 星

4月累積里程 : 114.10 km

手動上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 陳憲墀和其他 10 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-04-19 21:53 ·

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