Samantha Huang 2021/10/03 訓練日誌

Samantha Huang 新北市
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Samantha Huang

半馬 | 03:13:26 | 09:10/km | 第16半馬

2021 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-10-03
成績	03:13:26
總名次	100 / 199
分組名次	7 / 23
平均速度	09:10/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'32")

00:39'32"

01:24'52"

10 km

(01:24'52")

00:45'20" (+05'48")

15 km

(02:17'45")

00:52'53" (+13'21")

01:39'39" (+14'47")

20 km

(03:04'31")

00:46'46" (+07'14")

Finish

(03:13:26)

日期: 2021-10-03 05:40 - 總爬升: 212 m - 地點: 綠島人權紀念公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1137.28 Cal

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起跑點（&終點）

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會場附近的牛頭山

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跑經石朗潛水區

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跑經朝日溫泉

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跑經小長城

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第一次在路跑賽吃到冰棒慢慢走慢慢舔～

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賽後餐點【海鮮粥】料多味美，有鬼頭刀魚丸、蝦仁、柴魚、肉絲、高麗菜、芹菜…濃濃的漁村風情

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跑經大白沙潛水區

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2021年火燒島全國馬拉松（21km半馬組)
山林海洋全程相伴的馬拉松
路線只有一條就是環島公路一圈20k不到還得多尻近1k 再折返回終點
補給在第4、5站以後才較有特色例如有章魚燒、鬼頭刀魚丸、雞米花、冰棒…
沿路欣賞山景海景微涼山風鹹鹹海風海浪拍打海岸的聲音…盡入五感
大概在12k以後開始有明顯坡度廢腳如我當然是用走的
綠島的好風景就應該慢慢品味絕對不是被大太陽曬到跑不動…（誤

#綠島綠白雲白海水正藍
#六大離島馬的第一面完賽獎牌到手囉😃

賽前宣言: 被我視為六大離島馬最難跑的綠島馬竟辦在10月機會難得希望疫情解封別來亂燒吧

賽後評分: 補給不錯水果餅乾小吃糖果冰棒…該有的都有完賽餐點是海鮮粥樸實漁村風又美味沿路風景無敵美空氣好是值得細細品嚐的路跑賽最值得一提的是從參加國內路跑賽以來第一次在路跑物資中發現有選手手冊以前只在日本馬拉松見過讓人深深感受到火燒島馬拉松雖是偏鄉賽事但辦賽心態可一點都不馬虎沿路也不時有騎機車的巡護員關心跑者是否需要水跟肌樂真的十分貼心讓人感動非常推薦
給 5 星

10月累積里程 : 45.81 km

Locomo 上傳 | 3 years ago

David大衛, 曾益川和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'52"	00:15'25"
3	07'49"	00:23'14"
4	08'03"	00:31'17"
5	08'15"	00:39'32"
6	09'01"	00:48'33"
7	07'52"	00:56'25"
8	08'43"	01:05'08"
9	11'38"	01:16'46"
10	08'06"	01:24'52"
11	09'20"	01:34'12"
12	09'09"	01:43'21"
13	12'00"	01:55'21"
14	13'00"	02:08'21"
15	09'24"	02:17'45"
16	08'48"	02:26'33"
17	09'48"	02:36'21"
18	12'22"	02:48'43"
19	07'42"	02:56'25"
20	08'06"	03:04'31"
21	08'13"	03:12'44"
21.1	11'25"	03:13'50"