Jack Lee 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lee 苗栗
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亞瑟士虎走
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共跑了 1434.1 km
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最佳成績:

半馬 : 01:39:08

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3000.2 km |

0.0 km
2024 年 :

716.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	24.1	0.0
Oct	129.8	0.0
Sep	118.3	0.0
Aug	91.8	0.0
Jul	115.3	0.0
Jun	76.7	0.0

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里程碑 (34)

2017/03/05 Jack Lee 完成了第 20 半馬! - 2017 第11屆臺南古都國際馬拉松
2016/01/11 恭喜 Jack Lee 獲得 1000 推
2015/11/17 恭喜 Jack Lee 累積跑步總里程達到 1500 km
2015/10/31 恭喜 Jack Lee 達成跑步 150K 目標
2015/09/30 恭喜 Jack Lee 達成跑步 150K 目標
2015/08/12 恭喜 Jack Lee 累積跑步總里程達到 1000 km
2015/06/30 恭喜 Jack Lee 達成跑步 160K 目標

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7.5 km | 00:36:38 | 04:53/km

日期: 2015-04-21 19:33 - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 04'54" / 04'47" / 04'47" / 04'57" / 04'59" / 05'02" / 04'55" / 04'46" /

放暑假了，輕鬆跑跑，流流汗！

4月累積里程 : 121.51 km

GPX 上傳 | 9 years ago

温沐華, 王誠一和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'47"	00:09'41"
3	04'47"	00:14'28"
4	04'57"	00:19'25"
5	04'59"	00:24'24"
6	05'02"	00:29'26"
7	04'55"	00:34'21"
7.5	04'46"	00:36'38"

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成績 : 04:39:10

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