宋晧源 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

宋晧源高雄
ID 82143

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3.0 km | 00:19:08 | 06:17/km

日期: 2015-04-21 16:14 - 地點: 公司附近 - 天氣: 蘇服 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 4808 - 平均步頻: 251 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'29" / 06'30" / 05'59" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'19" (+00'25")

1024 / 1024

152 / 103

2

06'30"

(12'59")

06'38" (+00'44")

977 / 2001

152 / 98

3

05'55"

(18'54")

05'54"

1001 / 3003

157 / 107

4

05'55"

(24'49")

05'54"

1001 / 4004

157 / 107

5

05'55"

(30'44")

05'54"

1001 / 5005

157 / 107

@自主練習(一)暖身一下

4月累積里程 : 274.43 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

陳忠富, 老飛和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'30"	00:12'59"
3	05'59"	00:18'58"
3.0	04'13"	00:19'08"

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