Emma Chien 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Emma Chien 新北市
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4.1 km | 00:27:48 | 06:45/km

日期: 2015-04-19 15:55 - 地點: 城林橋自行車道 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 08'32" / 06'04" / 05'56" / 06'20" / 08'33" /

今天本來要去樹板健身房運動,看著天氣似乎比昨天好,臨時起意改跑鶯歌來回,途中開始下大雨,只跑了4K坐收,內心十分懊惱為什麼早上要睡過頭沒跟上團練,剩下的只能改晚上停雨再去國防管理學院大繞圈趕進度.

下周是精實強迫取分週,就拚1%的機率!!!!!! (覺得很有挑戰性又興奮)

4月累積里程 : 305.51 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, Duke 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	06'04"	00:14'36"
3	05'56"	00:20'32"
4	06'20"	00:26'52"
4.1	08'33"	00:27'48"

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