溪湖人 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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5.0 km | 00:28:06 | 05:35/km

日期: 2015-02-02 20:48 - 地點: 湖北 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'50" / 05'18" / 05'26" / 05'52" / 02'13" /

彰化

溪湖人

欣慕說推

·

聽說來退乳酸…「赤足跑的5K」

今天的裝備「四件上衣」、「兩頂帽子」、「一件棉褲」…

兩肩長袖+羽毛大衣+雨衣=四件上衣
毛繡帽+安全帽半罩式=兩頂帽子
外加一件棉褲…

感覺還不錯@@…

2月累積里程 : 522.54 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 9 years ago

梁知楓, 黃明鈞(黑書包) 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'50"	00:11'26"
3	05'18"	00:16'44"
4	05'26"	00:22'10"
5	05'52"	00:28'02"
5.0	02'12"	00:28'06"

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成績 : 04:56:26

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