溪湖人 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
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7.6 km | 00:56:57 | 07:26/km

日期: 2015-03-16 21:04 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 04'01" / 06'25" / 07'05" / 06'36" / 08'04" / 08'05" / 14'15" / 03'45" /

彰化

溪湖人

Hannah(正賢) 說推

·

前一公里與後一公里以外，，其餘時間訓練方式就是「穿外套」托「輪胎」…

3月累積里程 : 438.07 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 9 years ago

., Jane Lu 和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

豪孩子真利害的訓練

2015-03-17 00:27 ·

1 個人推

溪湖人豪孩子謝謝，，但目前尚未看到成果，感覺沒有很特別的進步空間

2015-03-17 07:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	06'25"	00:10'26"
3	07'05"	00:17'31"
4	06'36"	00:24'07"
5	08'04"	00:32'11"
6	08'05"	00:40'16"
7	14'15"	00:54'31"
7.6	03'45"	00:56'57"

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