偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

偉爸 ╮(╯_╰)╭ 新界
ID 18175

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

偉爸 ╮(╯_╰)╭

13.0 km | 02:37:40 | 12:06/km

日期: 2015-04-19 10:09 - 總爬升: 357 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 06'01" / 06'41" / 05'34" / 10'34" / 26'57" / 24'34" / 08'01" / 08'59" / 11'38" / 26'06" / 10'54" / 05'40" / 05'48" / 10'00" /

新界

偉爸 ╮(╯_╰)╭

五桂山

·

新界

偉爸 ╮(╯_╰)╭

五桂山

·

新界

偉爸 ╮(╯_╰)╭

五桂山

·

新界

偉爸 ╮(╯_╰)╭

瀑布上游小水閘

·

新界

偉爸 ╮(╯_╰)╭

小夏威夷瀑布

·

新界

偉爸 ╮(╯_╰)╭

小夏威夷瀑布

·

新界

偉爸 ╮(╯_╰)╭

小夏威夷瀑布

·

4月累積里程 : 170.34 km

new balance MT980 累積 : 553.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

NamLi, Carol Kwok 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'41"	00:12'42"
3	05'34"	00:18'16"
4	10'34"	00:28'50"
5	26'57"	00:55'47"
6	24'34"	01:20'21"
7	08'01"	01:28'22"
8	08'59"	01:37'21"
9	11'38"	01:48'59"
10	26'06"	02:15'05"
11	10'54"	02:25'59"
12	05'40"	02:31'39"
13	05'48"	02:37'27"
13.0	10'00"	02:37'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌