海正藍 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

海正藍新北市
ID 171430

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4.5 km | 00:50:44 | 11:23/km

日期: 2015-04-20 19:47 - 地點: 華中下大雨折返 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'40" / 10'04" / 05'52" / 22'36" / 12'08" /

下大雨折返

4月累積里程 : 157.84 km

美津濃 rider18 累積 : 279.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	10'04"	00:16'44"
3	05'52"	00:22'36"
4	22'36"	00:45'12"
4.5	12'08"	00:50'44"

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