陳正偉 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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21.1 km | 01:59:05 | 05:38/km

日期: 2015-04-18 15:56 - 地點: 朴子-高鐵 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'14" / 05'26" / 05'24" / 05'29" / 05'30" / 05'38" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 05'55" / 05'54" / 05'58" / 06'09" / 06'12" / 05'40" / 05'48" / 05'25" / 05'12" / 04'40" /

回朴子拿東西，順便做LSD
天氣太熱，跑的頗痛苦

4月累積里程 : 185.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

綠豆椪, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 19 人說推

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觀看另 3 則留言

Charlie Tsaw 今天真的很熱~

2015-04-18 21:21 ·

1 個人推

陳正偉曹主任今天校慶，辛苦了(超熱)

2015-04-18 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'26"	00:10'40"
3	05'24"	00:16'04"
4	05'29"	00:21'33"
5	05'30"	00:27'03"
6	05'38"	00:32'41"
7	05'32"	00:38'13"
8	05'32"	00:43'45"
9	05'36"	00:49'21"
10	05'46"	00:55'07"
11	05'38"	01:00'45"
12	05'35"	01:06'20"
13	05'55"	01:12'15"
14	05'54"	01:18'09"
15	05'58"	01:24'07"
16	06'09"	01:30'16"
17	06'12"	01:36'28"
18	05'40"	01:42'08"
19	05'48"	01:47'56"
20	05'25"	01:53'21"
21	05'12"	01:58'33"
21.1	04'40"	01:59'05"

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