Chun-Yen Lin 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Yen Lin 新竹
ID 144961

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.0 km | 02:27:36 | 05:40/km | 第6半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	02:27:36
總名次	32 / 445
分組名次	5 / 64
平均速度	05:40/km

官方證書

Chun-Yen Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16" (+00'07")

01:00'31" (+07'31")

10 km

(01:00'31")

00:34'15" (+08'06")

15 km

(01:26'40")

00:26'09"

00:53'00"

20 km

(01:53'31")

00:26'51" (+00'42")

25 km

(02:22'52")

00:29'21" (+03'12")

00:00'00"

Finish

(02:27:36)

日期: 2015-04-18 09:00 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1947 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

新竹

Chun-Yen Lin

·

有夠熱又硬的比賽~~~
還好有拿到獎座可以安慰一下哈~~
可惜沒上台~~繼續加油~~~~

賽前宣言: 第一次超半馬~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 167.22 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 985.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 李忠哲和其他 8 人說推

·

遇見恭喜完賽喔～

2015-04-18 16:37 ·

1 個人推

王國達(新竹瘋) 恭喜完賽,上台領獎

2015-04-18 20:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'32"	00:11'03"
3	05'09"	00:16'12"
4	04'52"	00:21'04"
5	05'12"	00:26'16"
6	06'15"	00:32'31"
7	06'05"	00:38'36"
8	07'28"	00:46'04"
9	08'21"	00:54'25"
10	06'06"	01:00'31"
11	05'57"	01:06'28"
12	04'46"	01:11'14"
13	05'23"	01:16'37"
14	05'30"	01:22'07"
15	04'33"	01:26'40"
16	04'27"	01:31'07"
17	04'35"	01:35'42"
18	05'49"	01:41'31"
19	05'38"	01:47'09"
20	06'22"	01:53'31"
21	07'02"	02:00'33"
22	04'58"	02:05'31"
23	05'22"	02:10'53"
24	06'04"	02:16'57"
25	05'55"	02:22'52"
25.8	06'04"	02:27'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km