謝明峰 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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12.4 km | 01:09:08 | 05:33/km

日期: 2015-04-16 04:52 - 地點: 龍井堤防自行車道#628# - 天氣: 晴舒服的溫度 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'13" / 05'48" / 05'41" / 05'29" / 05'19" / 05'11" / 05'31" / 05'24" / 05'17" / 05'29" / 05'39" / 05'35" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'12" (+01'02")

988 / 988

2

05'47"

(11'55")

05'44" (+00'34")

1007 / 1996

3

05'42"

(17'37")

05'40" (+00'30")

1003 / 2999

4

05'34"

(23'11")

05'31" (+00'21")

1006 / 4005

5

05'19"

(28'30")

05'19" (+00'09")

999 / 5005

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zaquitar.踩可達早安!

2015-04-16 07:24 ·

楊萬菟峰哥早安

2015-04-16 07:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'48"	00:12'01"
3	05'41"	00:17'42"
4	05'29"	00:23'11"
5	05'19"	00:28'30"
6	05'11"	00:33'41"
7	05'31"	00:39'12"
8	05'24"	00:44'36"
9	05'17"	00:49'53"
10	05'29"	00:55'22"
11	05'39"	01:01'01"
12	05'35"	01:06'36"
12.4	05'59"	01:09'08"

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