10.2 km | 01:01:23 | 06:01/km日期: 2015-04-16 20:19 - 地點: 光明河濱 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 11830 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'34" / 06'05" / 06'07" / 06'10" / 06'11" / 06'10" / 05'59" / 05'52" / 05'51" / 05'26" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'07") | 1009 / 1009 | 184 / 83 |
| 2 | | 06'08" (+00'45") | 1001 / 2010 | 188 / 86 |
| 3 | | 06'06" (+00'43") | 990 / 3001 | 190 / 85 |
| 4 | | 06'09" (+00'46") | 1002 / 4003 | 192 / 84 |
| 5 | | 06'11" (+00'48") | 997 / 5000 | 192 / 83 |
| 6 | | 06'11" (+00'48") | 1007 / 6008 | 194 / 83 |
| 7 | | 05'57" (+00'34") | 992 / 7000 | 194 / 86 |
| 8 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 8001 | 195 / 87 |
| 9 | | 05'53" (+00'30") | 1004 / 9005 | 196 / 86 |
| 10 | | 05'23" | 994 / 9999 | 198 / 93 |
| 11 | | 04'57" | 195 / 10194 | 200 / 100 |
今天跑了前2K之後, 我就放棄今天設定的目標了, 人多就算了, 2公尺寬的路兩個人散步就占據整個道路, 實在有夠難跑的, 於是就慢慢看人看風景, 看到好多有趣的畫面ㄛ,哈哈 後面人漸漸有少的跡象才又慢慢再加點速度跑
4月累積里程 : 160.71 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'05" | 00:12'39" |
| 3 | 06'07" | 00:18'46" |
| 4 | 06'10" | 00:24'56" |
| 5 | 06'11" | 00:31'07" |
| 6 | 06'10" | 00:37'17" |
| 7 | 05'59" | 00:43'16" |
| 8 | 05'52" | 00:49'08" |
| 9 | 05'51" | 00:54'59" |
| 10 | 05'26" | 01:00'25" |
| 10.2 | 04'56" | 01:01'23" |
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