葉宗欣 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗欣南投
ID 19060

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24.1 km | 03:37:30 | 09:00/km

日期: 2015-04-26 05:59 - 總爬升: 777 m - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 09'13" / 07'43" / 07'47" / 08'33" / 10'56" / 10'36" / 11'10" / 11'09" / 11'49" / 06'04" / 06'31" / 11'59" / 10'18" / 10'52" / 10'18" / 09'59" / 09'44" / 08'27" / 09'04" / 06'48" / 07'35" / 06'22" / 07'23" / 06'12" / 07'00" /

4月累積里程 : 65.43 km

New Balance 型號3190 累積 : 3724.6 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

陳大本和魏木榮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	07'43"	00:16'56"
3	07'47"	00:24'43"
4	08'33"	00:33'16"
5	10'56"	00:44'12"
6	10'36"	00:54'48"
7	11'10"	01:05'58"
8	11'09"	01:17'07"
9	11'49"	01:28'56"
10	06'04"	01:35'00"
11	06'31"	01:41'31"
12	11'59"	01:53'30"
13	10'18"	02:03'48"
14	10'52"	02:14'40"
15	10'18"	02:24'58"
16	09'59"	02:34'57"
17	09'44"	02:44'41"
18	08'27"	02:53'08"
19	09'04"	03:02'12"
20	06'48"	03:09'00"
21	07'35"	03:16'35"
22	06'22"	03:22'57"
23	07'23"	03:30'20"
24	06'12"	03:36'32"
24.1	07'00"	03:37'30"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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