Millson Miao 2015/04/13 訓練日誌

Millson Miao 新竹
ID 189620

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Millson Miao

11.8 km | 01:03:52 | 05:24/km

日期: 2015-04-13 19:46 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 06'19" / 05'52" / 05'44" / 05'34" / 05'27" / 05'20" / 04'58" / 05'45" / 05'48" / 05'53" / 05'49" / 01'43" /

新竹

Millson Miao

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新竹

Millson Miao

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第一雙跑鞋 Brooks Ghost5 滿1600K
正式退休~
辛苦你了陪我經歷第一場路跑、初半馬及初馬
謝謝

4月累積里程 : 304.17 km

Brooks Ghost 5 累積 : 1600.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝承融, Nan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'52"	00:12'11"
3	05'44"	00:17'55"
4	05'34"	00:23'29"
5	05'27"	00:28'56"
6	05'20"	00:34'16"
7	04'58"	00:39'14"
8	05'45"	00:44'59"
9	05'48"	00:50'47"
10	05'53"	00:56'40"
11	05'49"	01:02'29"
11.2	06'17"	01:03'52"

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